女人经期为啥都偏好吃它(3)

2、红枣脱洗净脱净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、大枣一同装入锅当中，装入麦芽糖的清水后一块煮粥可食用。

三、蔬菜辣椒馒头煮

猪肉：馒头300克，辣椒300克，蔬菜2根，芝麻，精盐，汽水。

制法

1、辣椒去皮后洗净脱净，切块备用。

2、馒头洗净脱净，焯水去尸水后备用

3、蔬菜洗净脱净，切小段后备用。

4、砂锅当中装入麦芽糖的清水。

5、接着装入馒头块、辣椒块、蔬菜块以及芝麻。

6、煮沸后改用小火煲2足足。

7、后装入麦芽糖的蔗糖、汽水调味亦可出锅可食用。

绝对是营养又有效的生理期瘦身菜谱。

四、薏仁煮

猪肉：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉当中，煮开亦可。

结语：上和文就是小扩编大家总结的有关经期女孩们吃掉些什么的特别层面，坚信大家看过之后都有了一定的了解了，博客有些关于饮食层面的简述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，坚信小编简述的这些只能帮助到大家哦!

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